{"id":894,"date":"2024-02-21T18:42:37","date_gmt":"2024-02-21T18:42:37","guid":{"rendered":"https:\/\/devrsduemental.iie.cl\/?p=894"},"modified":"2024-07-18T16:48:06","modified_gmt":"2024-07-18T20:48:06","slug":"inseguridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aquicontigo.uestatales.cl\/index.php\/2024\/02\/21\/inseguridad\/","title":{"rendered":"Inseguridad"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” centered_text=”true” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color=”#ffecff” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”10px” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][nectar_video_player_self_hosted video_mp4=”https:\/\/aquicontigo.uestatales.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Lidiar-con-mis-inseguridades.mp4″ video_image=”1946″ player_functionality=”default” border_radius=”none” box_shadow=”none” advanced_gradient_display_type=”linear”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text css=”.vc_custom_1716396355996{margin-top: 15px !important;margin-right: 35px !important;margin-left: 35px !important;}”]\n

Cultivando la confianza<\/span><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1710268180613{margin-top: 15px !important;margin-right: 35px !important;margin-bottom: 15px !important;margin-left: 35px !important;}”]Cuando la inseguridad se vuelve dominante, puede influir en nuestras relaciones y en nuestra vida diaria de maneras negativas. Existen estrategias para abordar estos pensamientos y vivir con mayor confianza tu tiempo en la universidad.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”custom” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” id=”big-content-toggles” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][vc_row_inner column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left” row_position=”default” row_position_tablet=”inherit” row_position_phone=”inherit” overflow=”visible” pointer_events=”all” class=”autores_emociones”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_custom_heading text=”Autores\/as” font_container=”tag:h4|text_align:left|color:%23990359″ google_fonts=”font_family:Roboto%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]\n

Equipo RSDUE<\/span><\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][divider line_type=”Full Width Line” line_thickness=”3″ divider_color=”default”][toggles style=”minimal”][toggle color=”Default” heading_tag=”default” heading_tag_functionality=”default” title=”Lidiando con la inseguridad: cultivando la confianza”][vc_column_text]\u00bfAlguna vez te has preguntado qu\u00e9 es realmente la inseguridad? Ese sentimiento que nos hace sentir inadecuados\/as, como si no fu\u00e9ramos lo suficientemente buenos o buenas en una o m\u00e1s \u00e1reas importantes de nuestra vida. Generalmente se relaciona con posibles eventos futuros, cosas que podr\u00edan o no ocurrir, como en las preocupaciones<\/a> <\/strong>y en la ansiedad<\/a><\/strong>. Aqu\u00ed te queremos entregar informaci\u00f3n valiosa que te ayude a entender la inseguridad y realizar acciones que te ayuden a gestionarla.<\/p>\n

La inseguridad puede tener or\u00edgenes muy diversos, por ejemplo, podemos sentirnos inseguros\/as frente a \u201cpruebas\u201d que desaf\u00edan nuestros conocimientos y destrezas, como la universidad o el trabajo. Tambi\u00e9n puede que nos sintamos inseguros\/as cuando una situaci\u00f3n es poco controlable o nos genera una gran emoci\u00f3n. Estos ejemplos nos conducen a una primera pregunta que puede ayudarnos a gestionar la inseguridad \u00bfQu\u00e9 experiencia me est\u00e1 generando inseguridad?<\/b>[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=”Default” heading_tag=”default” heading_tag_functionality=”default” title=”Tipos de inseguridad”][vc_column_text]Las \u00e1reas de inseguridad potencial son casi ilimitadas. Adem\u00e1s, a menudo la inseguridad se traslada de un \u00e1mbito de la vida a otro. Sin embargo, hay algunos tipos de inseguridad que pueden ser m\u00e1s frecuentes en la universidad.<\/p>\n

La Inseguridad acad\u00e9mica<\/strong> est\u00e1 relacionada con las capacidades personales para rendir en un determinado curso o carrera. Puede ser una experiencia constante u oscilante dentro de la vida acad\u00e9mica. Es esperable cierto grado de inseguridad, que sirva como motor para dedicar m\u00e1s tiempo y preparaci\u00f3n a los asuntos que resultan m\u00e1s complejos.<\/p>\n

La Inseguridad en las relaciones interpersonales<\/strong> puede estar relacionada con el apego y su reactivaci\u00f3n en las relaciones afectivas. De acuerdo con ciertas experiencias tempranas de vida, tendremos m\u00e1s o menos disposici\u00f3n a sentirnos inseguros\/as. Por lo tanto, es importante reconocerse para poder conducir adecuadamente este sentimiento.<\/p>\n

La inseguridad en la elecci\u00f3n de carrera<\/strong> puede ser com\u00fan en la trayectoria universitaria, y se puede dar en cualquier momento de esta, puede ser constante o m\u00e1s bien ocasional y reactiva a situaciones particulares. Es importante darle espacio a esta inseguridad, sin tomar decisiones apresuradas, y conversar con profesores\/as, tutores\/as o familiares que te puedan orientar a tomar buenas decisiones al respecto<\/p>\n

La inseguridad al salir al mundo laboral<\/strong> es tambi\u00e9n com\u00fan. El proceso formativo de la universidad nos entrega competencias esenciales para ejercer como profesionales, aunque a veces podamos sentir que estas no son suficiente. Generalmente hay dos posibles explicaciones sobre esto<\/b>, la primera es que ciertamente existe mucho m\u00e1s por aprender y es ideal ver en el contexto laboral y la formaci\u00f3n continua una oportunidad para ello. Nadie lleg\u00f3 sabiendo todo a su primer (o sucesivos) trabajos.<\/p>\n

La segunda es m\u00e1s identitaria y relacionada con la zona de confort, si a\u00fan nos es dif\u00edcil pensarnos como profesionales, capaces de ejercer tareas significativas para un grupo de la sociedad, y nos seguimos pensando como aprendices, se puede desplegar cierta inseguridad. Esta transici\u00f3n requiere una fuerte motivaci\u00f3n y valent\u00eda, que nos permita dar un paso a la acci\u00f3n y asumir este cambio en la vida. Puede que sea \u00fatil conversar con tus profesores\/as o compa\u00f1eros\/as que ya han tenido experiencias laborales, sus aprendizajes te ayudar\u00e1n a construir confianza.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=”Default” heading_tag=”default” heading_tag_functionality=”default” title=”C\u00f3mo afrontar la inseguridad”][vc_column_text]La inseguridad ocasional es una parte natural de la vida. Sin embargo, para los sentimientos de inseguridad m\u00e1s profundos y duraderos, un profesional de salud puede ayudarte a ordenar tus emociones y desarrollar estrategias para la vida cotidiana.<\/p>\n

Para afrontar la inseguridad, hay un par de consejos \u00fatiles que conviene tener en cuenta.<\/p>\n