{"id":741,"date":"2024-02-20T13:25:26","date_gmt":"2024-02-20T13:25:26","guid":{"rendered":"https:\/\/devrsduemental.iie.cl\/?p=741"},"modified":"2024-07-18T09:27:42","modified_gmt":"2024-07-18T13:27:42","slug":"la-reevaluacion-cognitiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aquicontigo.uestatales.cl\/index.php\/2024\/02\/20\/la-reevaluacion-cognitiva\/","title":{"rendered":"La reevaluaci\u00f3n cognitiva"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”full_width_content” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”30px” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”column_reverse” scene_position=”center” top_padding=”8%” bottom_padding=”8%” left_padding_desktop=”5%” constrain_group_2=”yes” right_padding_desktop=”5%” constrain_group_6=”yes” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” id=”big-content-toggles” advanced_gradient_angle=”0″ overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” gradient_type=”default” shape_type=””][vc_column left_padding_tablet=”0″ right_padding_tablet=”0″ column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” sticky_content=”true” sticky_content_functionality=”css” sticky_content_alignment=”middle” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” el_class=”links-container” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/4″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”advanced” gradient_type=”default”][vc_column_text]\n
Enlaces en este post<\/h5>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]Distorsiones cognitivas: estilos de pensamiento in\u00fatiles (ENG)<\/a><\/p>\n
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Equipo RSDUE<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][divider line_type=”Full Width Line” line_thickness=”3″ divider_color=”default”][divider line_type=”No Line” custom_height=”30px” custom_height_tablet=”30px” custom_height_phone=”30px”][vc_column_text]\n

La reevaluaci\u00f3n cognitiva implica cambiar la forma en que interpretamos eventos emocionales para modificar c\u00f3mo nos sentimos. Por ejemplo, si nos enojamos por algo que hizo otra persona, podr\u00edamos pensar: “Bueno, tal vez no quiso hacerlo a prop\u00f3sito” y as\u00ed, cambiar nuestra reacci\u00f3n emocional.<\/b><\/p>\n

Una m\u00e1xima de esta t\u00e9cnica es que \u201cno son los acontecimientos los que nos molestan, sino que es la forma en que interpretamos los acontecimientos lo que realmente importa\u201d<\/b>[\/vc_column_text][toggles style=”minimal”][toggle color=”Default” heading_tag=”default” heading_tag_functionality=”default” title=”Reevaluaci\u00f3n cognitiva con registros de pensamientos”][vc_column_text]Hay algunas preguntas gu\u00edas que te permitir\u00e1n evaluar con m\u00e1s amplitud los eventos y circunstancias que est\u00e1s viviendo, por ejemplo, puedes preguntarte:<\/p>\n