{"id":2834,"date":"2025-08-04T10:04:47","date_gmt":"2025-08-04T14:04:47","guid":{"rendered":"https:\/\/aquicontigo.uestatales.cl\/?p=2834"},"modified":"2025-08-04T10:04:47","modified_gmt":"2025-08-04T14:04:47","slug":"buscando-atencion-para-mi-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aquicontigo.uestatales.cl\/index.php\/2025\/08\/04\/buscando-atencion-para-mi-salud-mental\/","title":{"rendered":"Buscando atenci\u00f3n para mi salud mental"},"content":{"rendered":"[vc_row type=&#8221;in_container&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; column_direction=&#8221;default&#8221; column_direction_tablet=&#8221;default&#8221; column_direction_phone=&#8221;default&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; row_border_radius=&#8221;none&#8221; row_border_radius_applies=&#8221;bg&#8221; overflow=&#8221;visible&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; gradient_direction=&#8221;left_to_right&#8221; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_tablet=&#8221;inherit&#8221; column_padding_phone=&#8221;inherit&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; column_element_direction_desktop=&#8221;default&#8221; column_element_spacing=&#8221;default&#8221; desktop_text_alignment=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_backdrop_filter=&#8221;none&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_position=&#8221;default&#8221; gradient_direction=&#8221;left_to_right&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; animation_type=&#8221;default&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221; border_type=&#8221;simple&#8221; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221;][vc_column_text]\n<p style=\"font: normal normal normal 30px\/36px Roboto;\"><span style=\"color: #009c9d;\"> \u00bfC\u00f3mo acceder a atenci\u00f3n de salud mental en Chile?<\/span><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]\n<p>Sabemos que durante tu paso por la universidad puedes experimentar momentos de mucho estr\u00e9s, ansiedad o incluso tristeza. Cuidar tu salud mental es muy importante, es una condici\u00f3n necesaria para que puedas aprender y aprovechar las oportunidades que te brinda la vida universitaria.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, te explicamos de forma simple y clara c\u00f3mo puedes buscar ayuda si lo necesitas, para que sepas qu\u00e9 hacer, ya sea que est\u00e9s afiliado\/a a Fonasa, Isapre o quieras usar servicios de tu universidad.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;in_container&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; column_direction=&#8221;default&#8221; column_direction_tablet=&#8221;default&#8221; column_direction_phone=&#8221;default&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;custom&#8221; custom_text_color=&#8221;#000000&#8243; text_align=&#8221;left&#8221; row_border_radius=&#8221;none&#8221; row_border_radius_applies=&#8221;bg&#8221; overflow=&#8221;visible&#8221; id=&#8221;big-content-toggles&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; 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line_thickness=&#8221;3&#8243; divider_color=&#8221;default&#8221;][toggles style=&#8221;minimal&#8221;][toggle color=&#8221;Default&#8221; heading_tag=&#8221;default&#8221; heading_tag_functionality=&#8221;default&#8221; title=&#8221;\u00bfQu\u00e9 tratamientos hay para mejorar la salud mental?&#8221;][vc_column_text]La salud mental afecta c\u00f3mo te sientes, piensas y enfrentas el d\u00eda a d\u00eda. Si est\u00e1s muy estresada\/o por los ex\u00e1menes, sientes soledad o no puedes concentrarte, pedir ayuda es un gran paso. Hay dos tipos de apoyo principales:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Psicoterapia: Puede ser individual o grupal, en ambos casos habr\u00e1 al menos<\/strong> un psic\u00f3logo\/a que facilitar\u00e1 y guiar\u00e1 la sesi\u00f3n. Te puede ayudar a entender tus emociones y aprender a manejar algunos problemas. Puedes ver m\u00e1s <a href=\"\/index.php\/2024\/02\/21\/que-es-la-psicoterapia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Farmacolog\u00eda:<\/strong> Medicamentos recetados por un psiquiatra para s\u00edntomas que son m\u00e1s intensos, como un trastorno depresivo mayor. Generalmente complementan una psicoterapia en casos de s\u00edntomas medios o graves. Puedes ver m\u00e1s informaci\u00f3n <a href=\"\/index.php\/2024\/02\/21\/psicofarmacologia-clinica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>No tienes que saber cu\u00e1l necesitas, en tu primera consulta es normal que un profesional realice algunas consultas introductorias sobre tu malestar, para ayudarte a tomar las mejores decisiones.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; heading_tag=&#8221;default&#8221; heading_tag_functionality=&#8221;default&#8221; title=&#8221;Si est\u00e1s afiliado\/a a Fonasa o desconoces tu afiliaci\u00f3n.&#8221;][vc_column_text]Hay dos formas de solicitar apoyo de salud mental utilizando tu cobertura de Fonasa. Para ello siempre debes estar afiliado\/a. Lo puedes hacer en cualquier sucursal de Fonasa o por internet, con los documentos que te soliciten. <strong>Si tienes dudas, puedes comunicarte directamente al tel\u00e9fono: <a href=\"tel:+6003603000\">600 360 3000<\/a><\/strong>.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Gratis en un CESFAM<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Qu\u00e9 hacer<\/strong>: Inscr\u00edbete en el CESFAM (Centro de Salud Familiar) m\u00e1s cercano a tu casa. Lleva tu carnet y algo que pruebe d\u00f3nde vives (una cuenta, un contrato o un certificado de la junta de vecinos puede servir. Puede ser del lugar donde arriendas). Si ya est\u00e1s inscrito\/a, pide hora de salud mental, la que ser\u00e1 primero con un psic\u00f3logo o m\u00e9dico general, quien te puede derivar a un especialista si hace falta.<\/li>\n<li><strong>Costo<\/strong>: Es gratis en todos los tramos de Fonasa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Con copago en un profesional privado<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Qu\u00e9 hacer:<\/strong> Busca un psic\u00f3logo o psiquiatra en convenio con Fonasa en <a href=\"https:\/\/www.fonasa.cl\/sites\/fonasa\/tramites\/red-prestadores-convenio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.fonasa.cl<\/a>. Compra un bono con ese profesional. Si est\u00e1 en una cl\u00ednica, muchas veces puedes comprarlo directamente ah\u00ed. Si no, puedes comprarlo en cualquier lugar con CajaVecina, sistema ChileAtiende o en una sucursal de Fonasa. En algunos casos podr\u00e1s comprarlos por la web, pero debes confirmar con el\/la profesional.<\/li>\n<li><strong>Costo<\/strong>: M\u00e1s barato que una consulta normal. Como referencia una consulta con un psic\u00f3logo puede costar entre 14.000 y 21.000 pesos chilenos, dependiendo del profesional o tramo de Fonasa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Muy importante:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Si no sabes d\u00f3nde est\u00e1 tu CESFAM, llama a <strong>Salud Responde<\/strong> al <strong><a href=\"tel:+6003607777\">600 360 7777<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Si tienes dudas respecto a tu afiliaci\u00f3n llama a <strong>Fonasa <a href=\"tel:+6003603000\">600 360 3000<\/a><\/strong>.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; heading_tag=&#8221;default&#8221; heading_tag_functionality=&#8221;default&#8221; title=&#8221;\u00bfPuedo afiliarme a Fonasa si no estoy trabajando?&#8221;][vc_column_text]<strong>S\u00ed, claro que puedes.<\/strong><br \/>\n<strong>Para afiliarte a Fonasa, sin trabajar, puedes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Presentar los documentos requeridos en un Cesfam o en el sitio web de Fonasa.<\/li>\n<li>Completar los datos personales y de contacto.<\/li>\n<li>Registrar tus cargas familiares, si corresponde.<\/li>\n<li>Inscribirte en un Cesfam.<\/li>\n<li>Recibir un comprobante de la solicitud de afiliaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las personas que se clasifican en el tramo A, quienes no tienen ingresos, pueden atenderse sin costo en la red p\u00fablica de salud (consultorios, postas, hospitales, entre otros), pero Fonasa no cubre la compra de bonos y las prestaciones m\u00e9dicas en la red privada de salud.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; heading_tag=&#8221;default&#8221; heading_tag_functionality=&#8221;default&#8221; title=&#8221;Si est\u00e1s afiliado\/a a una Isapre&#8221;][vc_column_text]Las isapres funcionan como aseguradoras con una inmensa variedad de planes de salud. Por lo tanto, lo primero es que puedas <strong>revisar tu plan o llamar a tu ejecutivo\/a<\/strong>. Generalmente los planes tienen algunas restricciones, por lo que es importante consultar.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Qu\u00e9 hacer:<\/strong>Llama a tu Isapre o entra a su web para ver cu\u00e1ntas sesiones de psicolog\u00eda o psiquiatr\u00eda cubre tu plan. Busca un profesional en su lista de prestadores o acude a un profesional particular. Paga la consulta y luego pide el reembolso (subes la boleta a la web de la Isapre).<\/li>\n<li><strong>Costo:<\/strong>Depende de tu plan. Algunos cubren el 70% o m\u00e1s, otros menos.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; heading_tag=&#8221;default&#8221; heading_tag_functionality=&#8221;default&#8221; title=&#8221;Si es una emergencia&#8221;][vc_column_text]Si sientes que no puedes m\u00e1s, tienes pensamientos de hacerte da\u00f1o o ves a alguien en riesgo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Llama al 131:<\/strong> Es para ambulancias, dependiendo de la disponibilidad se trasladar\u00e1n y te llevar\u00e1n al hospital m\u00e1s adecuado, generalmente el m\u00e1s cercano.<\/li>\n<li><strong>Ve a urgencias:<\/strong> Cualquier hospital p\u00fablico te atender\u00e1 sin costo si es grave.<\/li>\n<li><strong>L\u00ednea de prevenci\u00f3n del suicidio *4141:<\/strong> L\u00ednea con profesionales especializados\/as orientada a la prevenci\u00f3n del suicidio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si no es tan urgente, pero necesitas orientaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Salud Responde: 600 360 7777.<\/strong> Es un servicio del Ministerio de Salud de Chile que ofrece informaci\u00f3n, orientaci\u00f3n y apoyo sobre salud. Al llamar se te solicitar\u00e1 digitar un n\u00famero de acuerdo con tu consulta, ah\u00ed debes seleccionar el n\u00famero que se indica para salud mental.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; heading_tag=&#8221;default&#8221; heading_tag_functionality=&#8221;default&#8221; title=&#8221;Ayuda en tu universidad&#8221;][vc_column_text]Cada universidad ha dise\u00f1ado una estrategia de apoyo para la salud mental de su comunidad. Generalmente estas estrategias operan a nivel de grupos (talleres, charlas, otras actividades similares) e individuales (espacios de consejer\u00eda, orientaci\u00f3n y apoyo terap\u00e9utico breve). <strong>Puedes revisar en tu <a href=\"\/index.php\/user\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">perfil<\/a> las opciones de apoyo que ofrece tu universidad.<\/strong><br \/>\nRecuerda que, ante situaciones complejas de salud mental, puede ser preferible utilizar el sistema de salud p\u00fablico o privado, que cuenta con mayores recursos y capacidades para apoyar la salud mental de j\u00f3venes y adultos.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; heading_tag=&#8221;default&#8221; heading_tag_functionality=&#8221;default&#8221; title=&#8221;Fuentes y m\u00e1s informaci\u00f3n&#8221;][vc_column_text]No hay nada de malo en pedir ayuda; es algo normal y valiente. Ya sea que uses Fonasa, Isapre, tu universidad o una l\u00ednea gratuita, lo importante es dar el primer paso. Si tienes dudas, empieza llamando a <strong>Salud Responde (600 360 7777)<\/strong> o revisando los links que te dejamos. \u00a1T\u00fa puedes con esto!<br \/>\nPuedes ver otras redes de apoyo en la secci\u00f3n <a href=\"\/index.php\/redes-de-apoyo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Recibir ayuda<\/a>.<br \/>\nInformaci\u00f3n basada en sitios oficiales como <a href=\"https:\/\/www.fonasa.cl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fonasa<\/a>, <a href=\"https:\/\/saludresponde.minsal.cl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salud Responde<\/a>, y <a href=\"https:\/\/www.chileatiende.gob.cl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chileatiende<\/a>.[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed te ofrecemos una gu\u00eda para estudiantes universitarios que est\u00e1n buscando apoyo para su salud 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